{"id":2119,"date":"2023-06-16T11:52:11","date_gmt":"2023-06-16T11:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/generaciontalento.fpdgi.org\/girona-acoge-un-centro-de-desarrollo-sobre-autoconocimiento-mindfulness-y-trabajos-del-futuro\/"},"modified":"2025-03-15T09:51:45","modified_gmt":"2025-03-15T09:51:45","slug":"girona-acoge-un-centro-de-desarrollo-sobre-autoconocimiento-mindfulness-y-trabajos-del-futuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/girona-acoge-un-centro-de-desarrollo-sobre-autoconocimiento-mindfulness-y-trabajos-del-futuro\/","title":{"rendered":"Girona acull un centre de desenvolupament sobre autoconeixement, mindfulness i treballs del futur"},"content":{"rendered":"

Els joves han descobert t\u00e8cniques per fomentar el creixement personal i l\u2019autoestima, aprendre d\u2019un mateix i prestar atenci\u00f3 al que passa al nostre interior en cada moment.<\/strong><\/p>\n

\u00abDeixa de preguntar-te per qu\u00e8. La pregunta que t\u2019has de fer \u00e9s per a qu\u00e8\u00bb. Aix\u00ed arranava aquest mat\u00ed l\u2019\u00faltima jornada de la Setmana del Talent de Girona. La coach i facilitadora\u00a0Maite Vallet<\/strong>, ha estat la primera ponent d\u2019una sessi\u00f3 dedicada a l\u2019autoconeixement, el coaching i el mindfulness. \u00abEl per qu\u00e8 ens parla d\u2019una causa i el per a qu\u00e8 ens porta a una finalitat\u00bb. Els joves que omplien la seu de la Fundaci\u00f3 Princesa de Girona han realitzat un exercici de neuroci\u00e8ncia per aprendre a entrenar l\u2019atenci\u00f3. \u00abLa teva manera de pensar, determinar\u00e0 la teva vida. Si, per exemple, m\u2019enfoco en el marr\u00f3, em sento marr\u00f3, actuo marr\u00f3 i recullo marr\u00f3. Si el marr\u00f3 no m\u2019agrada, hem de pensar d\u2019una altra manera\u00bb, ha explicat Vallet que tamb\u00e9 ha aconsellat als joves que no es desgastin \u00abamb aquelles coses que no poden canviar\u00bb.<\/p>\n

Davant d\u2019una situaci\u00f3 complicada, la coach ens recomana deixar de preguntar-nos per qu\u00e8 i enfocar-nos en la finalitat. \u00abEl patiment no \u00e9s gratu\u00eft. Viure aprenent no t\u00e9 res a veure amb viure patint\u00bb, ha explicat.<\/p>\n

La coach Blanca Huarte-Mendicoa ha agafat el relleu i ha compartit algunes t\u00e8cniques de coaching per aprendre a gestionar els entrebancs. \u00abHem d\u2019aprendre a gestionar la frustraci\u00f3, a contestar enlloc de reaccionar, a ser conscients que les etiquetes no determinen qui som, a superar els l\u00edmits amb imaginaci\u00f3, a adquirir un pensament positiu i a escoltar les nostres emocions responsabilitzant-nos del que dep\u00e8n de nosaltres\u00bb, ha explicat. \u00abQuan hi ha un dit que assenyala a una altra persona, n\u2019hi ha tres que parlen de mi. Quan dic que una persona \u00e9s desordenada, sabem que per mi l\u2019ordre \u00e9s molt important. Us convido a no sentenciar-vos ni sentenciar cap a fora\u00bb, ha aconsellat la coach.<\/p>\n

Quan vas a la feina, ets plenament conscient o vas en pilot autom\u00e0tic? Per l\u2019instructor de mindfulness\u00a0Andr\u00e9s Mart\u00edn\u00a0<\/strong>\u00e9s molt important gestionar les distraccions i ser plenament conscients del que ens rodeja. Per aconseguir-ho, ha compartit amb els joves un exercici de respiraci\u00f3 que ajuda a focalitzar-se. \u00abQuan t\u2019acostumes a anar per la vida amb pilot autom\u00e0tic, et perds moltes coses. Quan aneu a la universitat o a la feina, imagineu que esteu en aquella ciutat de vacances. Aix\u00f2 us ajudar\u00e0 a ser plenamente conscients i gaudir de l\u2019entorn\u00bb, ha explicat. \u00abQualsevol activitat rutinaria, la pots convertir en una cosa m\u00e0gica. Pregunta\u2019t tot all\u00f2 que fas en pilot autom\u00e0tic i veu tot el que t\u2019est\u00e0s perdent\u00bb.<\/p>\n

El cantant\u00a0Teo Bok<\/strong>\u00a0ha posat la nota musical a la jornada que ha seguit amb la confer\u00e8ncia \u00abFutur, Innovaci\u00f3 i Ocupaci\u00f3\u00bb, a c\u00e0rrec d\u2019Antonio Recio, exvicepresident executiu de Canon Europe Ltd. i mentor del programa \u00abGeneraci\u00f3 talent\u00bb. En aquesta sessi\u00f3, s\u2019han donat algunes claus per saber quines seran les professions del futur i quines compet\u00e8ncies seran necess\u00e0ries. Soft skills, Intel\u00b7lig\u00e8ncia Artificial o l\u2019Internet de les Coses han estat alguns dels temes que s\u2019han tractat en aquesta xerrada.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els joves han descobert t\u00e8cniques per fomentar el creixement personal i l\u2019autoestima, aprendre d\u2019un mateix i prestar atenci\u00f3 al que passa al nostre interior en cada moment.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1633,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-portada-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generaciontalento.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}