Los jóvenes han descubierto técnicas para fomentar el crecimiento personal y la autoestima, aprender de uno mismo y prestar atención a lo que ocurre en nuestro interior en cada momento.
«Deja de preguntarte por qué. La pregunta que debes hacerte es para qué». Así arrancaba esta mañana la última jornada de la Semana del Talento de Girona. La coach y facilitadora Maite Vallet, ha sido la primera ponente de una sesión dedicada al autoconocimiento, el coaching y el mindfulness. «El por qué nos habla de una causa y el por qué nos lleva a una finalidad». Los jóvenes que llenaban la sede de la Fundación Princesa de Girona han realizado un ejercicio de neurociencia para aprender a entrenar su atención. «Tu forma de pensar, determinará tu vida. Si, por ejemplo, me enfoco en el marrón, me siento marrón, actúo marrón y recojo marrón. Si el marrón no me gusta, debemos pensar de otra forma», ha explicado Vallet que también ha aconsejado a los jóvenes que no se desgasten «con esas cosas que no pueden cambiar».
Ante una situación complicada, la coach nos recomienda dejar de preguntarnos por qué y enfocarnos en la finalidad. «El sufrimiento no es gratuito. Vivir aprendiendo no tiene nada que ver con vivir sufriendo», ha explicado.
La coach Blanca Huarte-Mendicoa ha tomado el relevo y ha compartido algunas técnicas de coaching para aprender a gestionar los obstáculos. «Debemos aprender a gestionar la frustración, a contestar en lugar de reaccionar, a ser conscientes de que las etiquetas no determinan quiénes somos, a superar los límites con imaginación, a adquirir un pensamiento positivo y a escuchar nuestras emociones responsabilizándonos de lo que depende de nosotros», ha explicado. «Cuando hay un dedo que señala a otra persona, tres hablan de mí. Cuando digo que una persona está desordenada, sabemos que, para mí, el orden es muy importante. Os invito a no sentenciaros ni a sentenciar hacia fuera», ha aconsejado la coach.
Cuando vas al trabajo, ¿eres plenamente consciente o vas en piloto automático? Para el instructor de mindfulness Andrés Martín es muy importante gestionar las distracciones y ser plenamente conscientes de lo que nos rodea. Para ello, ha compartido con los jóvenes un ejercicio de respiración que ayuda a focalizarse. «Cuando acostumbras a ir por la vida con piloto automático, te pierdes muchas cosas. Cuando vayas a la universidad o al trabajo, imagina que estás en esa ciudad de vacaciones. Esto te ayudará a ser plenamente consciente y a disfrutar del entorno», ha explicado. «Cualquier actividad rutinaria, puedes convertirla en algo mágico. Pregúntate todo lo que haces en piloto automático y ve todo lo que te estás perdiendo».
El cantante Teo Bok ha puesto la nota musical en la jornada que ha seguido con la conferencia Futuro, Innovación y Empleo, a cargo de Antonio Recio, exvicepresidente ejecutivo de Canon Europe Ltd. y mentor del programa «Generación talento». En esta sesión, se han dado algunas claves para saber cuáles serán las profesiones del futuro y qué competencias serán necesarias. Soft skills, Inteligencia Artificial o Internet de las Cosas han sido algunos de los temas que se han tratado en esta charla.
